Fitness padajuća traka obično uključuje:
V takt s rotacijom
Uže za triceps
Šipka u obliku slova V
Lat Pull Down Bar/Ravna šipka
Lat Pull Down Bar
Uključite ih u svoj plan treninga snage, sveobuhvatne i sustavne vježbe različitih mišićnih skupina kao što su latovi, zamke, bicepsi i tricepsi, duboka stimulacija vaših mišića, dajući vam ugodnije iskustvo.
Šipka u obliku slova V
Uključite ih u svoj plan treninga snage, sveobuhvatne i sustavne vježbe različitih mišićnih skupina kao što su latovi, zamke, bicepsi i tricepsi, duboka stimulacija vaših mišića, dajući vam ugodnije iskustvo.
Uže za triceps
Uključite ih u svoj plan treninga snage, sveobuhvatne i sustavne vježbe različitih mišićnih skupina kao što su latovi, zamke, bicepsi i tricepsi, duboka stimulacija vaših mišića, dajući vam ugodnije iskustvo.
V takt s rotacijom
Uključite ih u svoj plan treninga snage, sveobuhvatne i sustavne vježbe različitih mišićnih skupina kao što su latovi, zamke, bicepsi i tricepsi, duboka stimulacija vaših mišića, dajući vam ugodnije iskustvo.
Prednosti vježbanja?
Više tjelovježbe može poboljšati zdravlje našeg mozga, pomoći u upravljanju težinom, smanjiti rizik od bolesti, ojačati kosti i mišiće i poboljšati vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
Poboljšajte svoje pamćenje i rad mozga (sve dobne skupine).
Štiti od mnogih kroničnih bolesti.
Pomoć u kontroli težine.
Snizite krvni tlak i poboljšajte zdravlje srca.
Poboljšajte kvalitetu sna.
Smanjite osjećaj tjeskobe i depresije.
Borite se protiv umora povezanog s rakom.
Ublažava bol i ukočenost zglobova.
Održavajte mišićnu snagu i ravnotežu.
Povećajte životni vijek.
Deset najboljih dobrih vježbi
Isprobavanje ravnoteže bitan je dio dobro zaokružene rutine vježbanja.Iskoraci čine upravo to, promičući funkcionalno kretanje dok istovremeno povećavaju snagu u nogama i gluteusu.
Sklekovi
Sklekovi su jedan od najosnovnijih, ali učinkovitih pokreta zbog broja mišića koji su angažirani za njihovo izvođenje.
Vrijeme objave: 22. lipnja 2022